Fitter het nieuwe jaar in

Het klinkt iedereen wel bekend in de oren, het is oudjaarsavond en één voor één spreken we onze goede voornemens uit. Het lijkt net alsof meer dan 50% van de mensen het goede voornemen heeft om een gezondere levensstijl aan te nemen en af te vallen. Nu weten jij en ik ook wel dat een groot deel van de mensen met dit goede voornemen het niet na zal komen of het weliswaar probeert maar in Februari is het goede voornemen alweer opzij geschoven. Dit kan verschillende redenen hebben die natuurlijk ook zullen verschillen per persoon maar de voornaamste reden is dat mensen niet genoeg doorzettingsvermogen tonen om week in week uit naar bijvoorbeeld te sportschool te gaan.

Motivatie door resultaat

Resultaat is natuurlijk de grootste motiverende factor die er is. Er is niks irritanter dan dat je sport maar je geen resultaat merkt, vaak komt dit doordat we sneller resultaat willen zien dan simpelweg mogelijk is. Wanneer je geduld hebt en blijft sporten dan komt het resultaat vanzelf. Een stappenteller horloge kan je hierbij al extra motiveren doordat direct nadat je een activiteit hebt gedaan, je meteen af kan lezen hoeveel calorieën je hebt verbrand, het aantal stappen dat je hebt gezet, wat je gemiddelde hartslag was of zelfs wat je slaapritme was. Hierdoor zie je dus meteen het effect wat de door jou uitgevoerde activiteit heeft gehad. Door dit te zien sla je dit keer misschien wel dat ene toetje over of ga je toch nog even hardlopen in plaats van weer de hele avond op de bank vertoeven. Met bijvoorbeeld een stappenteller huawei krijg jij een perfect inzicht in de intensiteit van jouw trainingen en krijg je dus direct feedback. Dit dient natuurlijk juist als een extra motivatie om door te gaan en nog fitter te worden!