Ontspanning door vrije tijd

Er zijn zo veel dingen die je in je vrije tijd kan doen om te ontspannen. Ga eens een weekendje weg, maak een stedentrip, ga naar het concert van je favoriete band, ga knutselen, speel een instrument, er is te veel om op te noemen!

Ontspanning door muziek

Muziek is er in allerlei vormen, zo heb je klassieke muziek, maar ook rock of pop muziek. Muziek wordt daarom ook op vele manieren gebruikt, een van die manieren is om te ontspannen door middel van muziek. Je stemming kan in grote maten worden beïnvloed door muziek. Ook kan muziek er voor zorgen dat je bloeddruk, Lees het volledige artikel

Tips om te ontspannen

Hoe kan je goed ontspannen? Als je rustig bent, en je kan ontspannen dan zie je dat ook goed terug in je uiterlijk. De beste tip is natuurlijk goed slapen, minimaal 8 uur per dag. Probeer niet te laat naar bed te gaan, en niet te laat op te staan.