Calorieën verbranden met suppen Suppen is een sport waarbij je werkelijk alle spiergroepen in je lichaam aanspreekt. Dit betekent natuurlijk dat je er ook veel calorieën mee kunt verbranden en dat het dus een goede sport is om te gaan beoefenen als je af wilt vallen of je gewicht stabiel wilt houden. Maar hoeveel calorieën… Lees het volledige artikel
Sup board – Recreatief of avontuurlijk?
S
Heerlijk ontspannen
H
Je kan op verschillende manieren heerlijk ontspannen en tot rust komen. Voor iedereen werkt het een beter dan het ander, probeer alles eens een keer en je zult merken wat jou het meest aanspreekt. Zorg ook dat je tijd voor jezelf neemt, en niet alleen maar voor andere zorgt. Ieder mens heeft op zijn tijd… Lees het volledige artikel
Ontspanning door Yoga
O
Veel mensen weten niet dat tegenwoordig vaak Hatha-yoga wordt bedoelt in plaats van yoga. Het is de meest gebruikte vorm van yoga in het westen, waar het veel bekendheid heeft gekregen. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen. Het gaat er bij Hatha-yoga om je lichaam en adem te… Lees het volledige artikel
Ontspanning door vrije tijd
O
Er zijn zo veel dingen die je in je vrije tijd kan doen om te ontspannen. Ga eens een weekendje weg, maak een stedentrip, ga naar het concert van je favoriete band, ga knutselen, speel een instrument, er is te veel om op te noemen!
Ontspanning door muziek
O
Muziek is er in allerlei vormen, zo heb je klassieke muziek, maar ook rock of pop muziek. Muziek wordt daarom ook op vele manieren gebruikt, een van die manieren is om te ontspannen door middel van muziek. Je stemming kan in grote maten worden beïnvloed door muziek. Ook kan muziek er voor zorgen dat je bloeddruk,… Lees het volledige artikel