Een gebrek aan heup flexibiliteit is een veel voorkomend probleem dat wordt veroorzaakt door een gebrek aan mobiliteit. Veel mensen zitten de hele dag achter een bureau en naarmate we ouder worden zullen de heupen steeds minder flexibel worden. Flexibiliteit in de heupen, of het doen van een oefening om de heup flexibiliteit en rotatie… Lees het volledige artikel
Yoga houdingen die je heup flexibiliteit vergroten
Y
Is het nuttig om een yoga docentenopleiding te volgen in India als je geen yogadocent wil worden?
I
Ben je geïnteresseerd om meer te leren over yoga, je poses te verbeteren en je te verdiepen in de yogafilosofie, maar wil je niet per se een yogadocent worden? Goed nieuws! Zelfs als je geen ambitie hebt om yogales te geven, kun je veel voordelen halen uit het volgen van een yoga docentenopleiding in India…. Lees het volledige artikel
Je depressie voor altijd achter je laten met mindfulness
J
Waarom kun je het beste met mindfulness beginnen als je van je depressie af wilt? Mindfulness is sinds jaar en dag in de kern een oefenmethode die je leert om op een andere manier met negatieve dingen om te gaan. Iedereen is gewend om negatieve gedachten en situaties weg te drukken, ook de gewone… Lees het volledige artikel
Het avontuur genaamd ‘200 uur yoga docentenopleiding’
H
Het beginnen aan een 200 uur yoga docentenopleiding is niet een keuze die je zomaar neemt. Het is een ware reis. Een avontuur waarvan je in eerste instantie waarschijnlijk niet beseft hoeveel invloed het heeft op je yogabeoefening, maar ook op je leven in het algemeen. Als je hebt besloten welke yogaopleiding je graag zou… Lees het volledige artikel
Sup board – Recreatief of avontuurlijk?
S
Calorieën verbranden met suppen Suppen is een sport waarbij je werkelijk alle spiergroepen in je lichaam aanspreekt. Dit betekent natuurlijk dat je er ook veel calorieën mee kunt verbranden en dat het dus een goede sport is om te gaan beoefenen als je af wilt vallen of je gewicht stabiel wilt houden. Maar hoeveel calorieën… Lees het volledige artikel